แชร์ทริค 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง

สุขภาพแข็งแรง 5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ‍⚕️ · 1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ · 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ · 3. พักผ่อนให้เพียงพอ · 4. ลดความเครียด · 5. ตรวจสุขภาพประจำปี สวัสดีวันอาทิตย์สุขภาพแข็งแรง   hhc Thailand ขอเชิญชวนให้ทุกคนเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนในอนาคต ซึ่งนอกจากตัวเองจะมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นแล้ว คนรอบข้างของเราก็จะมีชีวิตที่ดีขึ้นตามไปด้วย.

สุขภาพแข็งแรง สุขภาพที่ดี ท่านใดที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือตกในกลุ่มที่อ้วนแล้ว แม้จะยังมีผลเลือดดีน่าพอใจ แต่ก็ไม่อยากให้วางใจ หมออยากให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงอย่างแท้จริง  หันมาดูแลสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้ ด้วยการตรวจสุขภาพเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้พร้อม เพื่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากเชื้อไวรัส สามารถตรวจที่บ้าน โดยมาตรฐานเดียวกับมาตรวจที่โรงพยาบาล  NEWS กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ ประชาชนดูแลสุขภาพตนเอง ด้วย 4 ดี อาหารดี ออกกำลังกายดี หวาน มัน เค็มแต่พอดี ละ ลด เลิก เหล้า บุหรี่จะดี

สวัสดีวันอาทิตย์สุขภาพแข็งแรง   พักผ่อนให้เพียงพอต้อนรับเช้าอันสดใส · กำหนดเวลานอน · นอนในสถานที่เงียบสงบและมิดชิด · หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน · หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนนอน · หลีกเลี่ยงการรับประรับประทานอาหาร

สุขภาพแข็งแรง   สุขภาพกาย หมายถึง สภาพของร่างกายที่มีความแข็งแรง สมบูรณ์ ระบบต่าง ๆ ของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติและมีประสิทธิภาพ ต้านทานโรคได้ดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บหรือความทุพพลภาพ.